jozo

Chiapudding

Gjorde godaste chiapuddingen till mellanmål idag som jag blandade ut med kokoskvarg och lite honung, med lite kokosflingor och frukt ovan på var det verkligen perfektion!

29-09-15

Hej! Redan tisdagskväll och onsdag imorgon, superbra för längtar så mycket till helgen. Sitter just nu och dricker varm choklad, snart är det läggdags. Har lång sovmorgon imorgon så funderar på att träna innan skolan, hoppas energin är på topp så jag hittar motivationen till att ta mig dit! Säger godnatt redan nu så hörs vi mer imorgon:)

Funderar på att börja skippa smink under vardagar i skolan osv. Har haft väldigt torrt hy på sistonde och inte orkat ta tag i det, så ska börja med ansiktsmasker/skrubb minst 2 gånger i veckan och skippa smink på vardagar. Förhoppningsvis får jag mycket renare hy och trivs mer utan smink, vad gör ni för att hålla en fin och len hy? :)

Söndag och blodmåne

Hade en väldigt mysig söndag idag som bestod av shopping, lite plugg och kvällsfika! En bra söndag och nu är jag laddad för en ny vecka. Längtar redan till nästa helg dock...

Hoppas att ni har haft en bra helg och önskar er en bra start på veckan! 

Förresten är det bara jag som ska upp mitt på natten för att spana efter blodmånen? Hoppas man får se någonting härifrån för tror det kan vara rätt häftigt! 

Recept på Overnight oats med blåbär och chiafrön

Det här måste vara den godaste frukosten jag ätit på länge. Passar perfekt när man har bråttom på morgonen då man förbereder allt kvällen innan.

1dl havregryn

2msk chiafrön

2,5dl havremjölk

Honung

Blåbär, valnötter & banan som topping

Blanda havregrynen med chiafrönen, mjölken och honung i en burk/låda/skål - som du kan sätta lock på. Låt stå i kylen över natten och tillsätt blåbär, valnötter och banan på morgonen så är det klart! Mättande, nyttigt, enkelt och det viktigaste - gott:)

Söndagspromenad

Godmorgon! Söndag idag och jag har ingen aning om hur jag tog mig upp imorse men det första jag gjorde var att gå ut på en promenad. Haha är verkligen förvånad över att jag gjorde detta men känns jättebra nu. En riktigt bra start på dagen följt av en god frukost som ni får recept på strax. Hoppas ni får en bra dag!:)

Kanelbullegröt recept

Vem älskar inte kanelbullar, snart är det kanelbullens dag dessutom så detta recept passar ju perfekt om man vill ha ett nyttigt alternativ till frukost!

Det du behöver för en portion är:

1dl havregryn

0,75dl mandelmjöl

1tsk bakpulver

1tsk honung

2 ägg

Blanda ihop alla torra ingredienser och rör in äggen samt honungen. Smöra och bröa din bakform med kokosflingor eller ströbröd. Häll sedan i smeten.

1tsk jordnötssmör

1tsk honung

1msk vatten (eller mer)

Kanel

Blanda ihop alla ingredienser till en krämig ingrediens och häll runt ovanpå smeten i bakformen. Låt grädda i ugnen i 15 minuter på 175grader.

Recept på pannkakor

Jag älskar verkligen pannkakor i alla former haha plättar, amerikanska vad som helst. Brukar äta pannkakor flera gånger i veckan och här kommer mitt favoritrecept som både är enkelt, snabbt, gott och nyttigt!

1 banan

1 dl havregryn

1 ägg

0,5 dl havremjölk

0,5 tsk bakpulver

Mixa havregrynen till ett mjöl, tillsätt alla andra ingredienser och mixa till en fluffig smet! Stek på kokosolja på medelhög värme och vänd när du ser bubblor. Servera och njut med din favoritfrukt, kvarg eller nötsmör!

7 tips när du känner dig nere

Här kommer mina 7 tips för att må bättre när du känner dig nere! Passar perfekt nu när hösten är här och många har lätt för att bli lite höstdeppiga och känna sig nere lite oftare.

Ta en promenad

Det finns nästan inget bättre botemedel mot nedstämdhet än att gå ut och promenera, njuta av den fina naturen och reflektera över livet. Gå ut, sätt på en bra spellista, rör på dig och andas frisk luft. Du kommer garanterat må lite bättre efteråt!

 

Träna

Är du arg eller sur så brukar det oftast resultera i ett riktigt bra träningspass där du kör slut på dina muskler. Endorfinerna sprids i hela din kropp och du blir lite piggare samt att du fokuserar på annat.

Se en film/serie och slappna av

Är du nedstämd, trött, lat och behöver tänka på något annat så är detta det bästa tipset för dig! Ibland är det okej att se 3 filmer i rad eller se halva säsongen av din favorit serie i sträck. Sätt dig i soffan med en kopp varm choklad och njut. Jag vill tipsa er om New Girl som är en sjukt underhållande serie med massa kärlek och go humor.

Rensa och städa ditt space

Är du nedstämd och lite rastlös men inte orkar träna/promenera så är det bästa du kan göra att städa runt omkring dig, rensa garderoben, sortera och göra rent överallt. Det kommer kännas som ett nytt hem och du kommer uppskatta soffmyset ännu mer. Allt känns fräschare och känns som en nystart.

Baka eller laga något gott

Testa ett nytt recept eller laga din favorit chokladkaka! Varför inte laga en rätt till hela familjen och bli jättestolt över dig själv (även om det inte alltid blir så bra så är det tanken som räknas). Det kan vara riktigt roligt att stå och baka/laga mat ibland. Sätt på din favorit spellista så blir det ännu roligare! Hämta inspiration från mina recept under kategorin 'Mat och recept'! :)

Ring en vän

Eller någon som du vet att du alltid kan prata med. Visst är det lätt o tänka att man inte vill störa någon med sina problem och att det inte är något viktigt utan man är bara lite nedstämd. Men jag lovar att om det är en äkta vän så blir han/hon jätteglad över att du valt just att ringa henne/honom och vill prata ut! Så tveka inte utan gör det, du kommer må så mycket bättre efter att ha pratat ut.

Skriv ner vad du känner

Har du inte möjligheten att prata ut med någon så skriv ner det du vill säga istället! Det kan vara svårt att komma igång men när du väl har gjort det så kan jag nästan lova att du kommer kunna skriva 2 A4 papper om vad du känner.

Bildkälla: google.

Nelly favoriter

 

 

 Klicka på bilden för att komma till Nellys sida:)

 

Frukost

Godmorgon! Vaknade upp rätt tidigt idag vilket beror förmodligen på att jag la mig strax efter 9 igårkväll. Är fortfarande sjuk så blir en hemmadag idag igen! Gjorde en enkel frukost idag som jag håller på och äter nu, så gott!

En smoothie gjord på blåbär, banan, dadlar och kvarg samt en liten fruktsallad!

Sjuk

Hej hej! Har inte så mycket att skriva om då jag ligger hemma och är sjuk. Mår sämre än igår så blir förmodligen ingen skola imorgon heller. Och träningen skippar jag troligtvis hela veckan då jag lärt mig att kroppen verkligen behöver vila och återhämtning även de första dagarna man känner sig frisk. Något jag inte visste/tänke på i början på året vilket resulterade i att jag var sjuk från och till i 3-4 månader och hade feber konstant. Så vila är prio ett just nu!
Min dag består just nu av vila, sömn och filmtittande haha. Det är ganska skönt, men endast i lagom mängd för börjar bli lite rastlös!

Hade passat perfekt med lite naturgodis, jordgubbar och choklad nu när jag bara ligger hemma och vilar. Hoppas någon i familjen har lust att handla lite åt mig;)

Min helg

Hej på er! Det är söndag idag och helgen är snart över. Har verkligen haft en jättebra och mysig helg! Det började med att min pojkvän kom hem i fredags vi myste med pizzakväll och på lördag var det dags för lite födelsedagsfirande! Imorse vaknade jag upp bredvid mitt hjärta, tyvärr mådde jag inte så bra och det blev bara värre under dagen. Så nu ligger jag sjuk i sängen och försöker att må lite bättre med massa te och honung! Hoppas på att må bättre imorgon men blir förmodligen ingen skola för mig. Önskar er en mysig söndagskväll, hoppas ni mår bättre än mig och är laddade inför en ny vecka!:)

Min finaste vän Angelica fyllde 18 år och det firade vi med överraskningsfest för henne i lördags! / Blev en sen frukost idag, men så sjukt god. French toast med kvarg är nog nya favoriten, testa det om ni inte redan har!

Standard med pizza när min pojkvän kommer hem haha, älskar det;)

French toast

Ingen sovmorgon idag men frukost i sängen hann jag med då jag vaknade redan vid halv 6 och inte kunde somna om. Gjorde frenchtoast med jordnötssmör och banan, perfekt start på dagen!

Weekend dresses

                      LINK                             LINK

                    LINK                                  LINK

                 LINK                                    LINK

Fredag idag och helgen har börjat, därför tänkte jag att det passade perfekt att tipsa er om lite snygga klänningar som passar till höstens festligheter!

Är så kär i Nellys nyheter, speciellt klänningarna här ovan. Mina favoriter är nog den gråa och beiga klänningen! Vilka är era favoriter?

Äppelgröt

Fick bli frukost i sängen idag! Älskar sovmorgon <3

Äppel/kanelgröt med frukt, jordnötssmör och massa topping. Så gott!